Jak dbać o wygląd i urodę w czasie pandemii koronawirusa? Sposoby na ładny wygląd i dobre sampoczucie.

W chwili obecnej mamy wyjątkowo trudny czas pełen niepewności i stresu. Pandemia koronawirusa zmusiła większość z nas do przebywania w swoich domach na dłużej. Wpływa to negatywnie na naszą psychikę, zdrowie, skórę i urodę. Szczególnie siedzący tryb życia.

Sytuacja jest niestety konieczna ze względów bezpieczeństwa. 

W oczekiwaniu na powrót do normalnego życia musimy uzbroić się w cierpliwość.

Jak dbać o swój wygląd i co należy zrobić, aby zachować dobrą kondycję, zdrowie i urodę w tej sytuacji?

Aktywność fizyczna

Podczas przymusowego pobytu w domu starajmy się korzystać ze wszystkich możliwych form ruchu.

Mogą to być ćwiczenia, taniec lub śpiew / spacery - o ile nie ma zakazu /

Zdrowe odżywianie

Brak aktywności fizycznej często jest przyczyną nieodpowiedniego odżywiania. 

Dużo czasu też spędzamy na oglądaniu ulubionych filmów, co zachęca nas do sięgania po niezdrowe produkty np.chipsy, a my oczywiście przybieramy na wadze.

Warto się nad tym zastanowić i przeznaczyć trochę wolnego czasu na przygotowanie zbilansowanych posiłków, które są bogate w witaminy i składniki mineralne. Ważnym elementem są produkty, które zawierają białko, witaminy z grupy B, węglowodany - produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz witamina D.

Pielęgnacja twarzy i ciała w domu

Stres i zmęczenie to główne czynniki, które odbijają się niekorzystnie na naszej cerze. Do tego trzeba dołączyć czas przejściowy z zimowego na wiosenny oraz różnice temperatur. Nasza skóra staje się bardziej przesuszona i mogą pojawiać się zmarszczki.

"Codzienny stres, zmęczenie, brak regeneracji jak również zanieczyszczenie środowiska, to czynniki które przyczyniają się do tworzenia w organizmie wolnych rodników tlenowych. Zaś antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze są związkami, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników, przeciwdziałając w ten sposób powstawaniu stanów zapalnych. Antyoksydanty, które z pewnością znajdziesz w produktach, w swojej kosmetyczce to: witamina C i E, prowitamina witaminy A, czyli Beta-karoten, kwas liponowy, białka enzymatyczne. Zacznij od wykonania delikatnego peelingu enzymatycznego a następnie zaaplikuj maskę łagodzącą bądź krem z witaminą C, ceramidami czy koenzymem Q10" - mówi kosmetolog Izabela Bagińska

Jak dobrze wyglądać, by mieć lepsze samopoczucie podczas przymusowego pobytu w domu?

1. Poranny prysznic, higiena jamy ustnej etc. -  początek dnia.

Nie inaczej. 

Nie wyobrażam sobie, aby rozpocząć dzień / nie mówiąc o kilkugodzinnej pracy online / bez tych podstawowych czynności higienicznych. To niedopuszczalne.

Nic lepiej nie budzi, niż poranny prysznic przed kawą.

2. Kosmetyki pielęgnacyjne.

-  krem do twarzy, balsam do ciała, dezodorant / perfumy lub wody perfumowane / to jedne z głównych kosmetyków do użycia po kąpieli. Z delikatnym zapachem, nawilżoną skórą twarzy i ciała możemy zaczynać dzień. Dobre samopoczucie gwarantowane.

3. Zadbaj o włosy

W pierwszej kolejności muszą być umyte / szampon i odżywka / ułóż je w zależności od ich długości. Nie musi to być fryzura extra na wielkie wyjścia. Wystarczy prosta, zwyczajna. Ma być wygodnie. 

4. Kosmetyki koloryzujące / makijaż

Chociaż na co dzień maluję się, jednak kiedy zostaję w domu, nieważne czy jest to weekend czy konieczność, moja cera odpoczywa od pudrów i fluidów. Czasami delikatnie podkreślam oczy i usta.

Znam jednak kobiety, które nigdy nie lubiły się malować i nie lubią, co należy uszanować. Jednak dbają o siebie. A to przecież najważniejsze. Makijaż to kwestia gustu.

5. Jak ubierać się w domu nie tylko podczas kwarantanny? 

    Zwyczajnie i wygodnie.

                  Fot. Pinterest

                            

Nie mam na myśli szpilek czy sukienki koktajlowej, bo nie o to chodzi. Chociaż możesz postawić i na sukienkę lub suknię extra. Nie ma tu zasad, nakazów i reguł. Domowy strój musi współgrać z Twoją osobą. Ty o tym decydujesz. Najważniejsze, aby był czysty, pachnący i wygodny. 

Strój domowy zazwyczaj nawiązuje do stylu sportowego i casual.

Mogą to być ubrania, których nie założysz już na ulicę, a które są jeszcze w dobrym stanie np. legginsy i T-shirt etc. Mogą też być stroje kupione tylko w tym celu w/g Twoich własnych upodobań. 

W każdej szafie zawsze coś się znajdzie. 

Swoją szafę regularnie porządkuję. W mojej garderobie też coś czasami lubi sobie poleżeć ot tak bezużytecznie. Czasami znajdzie się ktoś, kogo uszczęśliwię jakimiś ciuszkami / są one nowe lub jak nowe / Najczęściej jednak  wykorzystuję je do sesji zdjęciowych. Świetnie się sprawdzają.
Staram się / błędy zawsze będą / nie robić zakupów bezmyślnie. Kupuję ubrania, które wiem, że będą wykorzystane.

Dzisiaj mam czyste sumienie, gdyż żadnej swojej klientce nigdy nie proponowałam pozbywania się ubrań, w których w ogóle nie chodziły. Taka już natura kobiet. Nigdy nie wiadomo, co może się zdarzyć. I często o tym pisałam, nadmieniałam w swoich postach i poradach.

Wiem, że kilku stylistkom właśnie teraz za takie decyzje się oberwało. Tak. I zapewne ta usługa przestanie być stosowana.

 

Nieraz się słyszy, że ktoś cały dzień potrafi przesiedzieć w domu w szlafroku, piżamie czy przepoconych, powyciąganych dresach nie tylko w czasie kwarantanny. Nie komentuję takich zachowań. Jeśli dołączyć do tego pytanie: jak wygląda obok takiej kobiety jej mąż i dzieci, odpowiedzi już szukać nie trzeba. Nie chcę nikogo oceniać, ale lenistwa nic też nie tłumaczy.

Dobra rada: Nie wystawiajcie więc takich wizytówek. Nigdy nie wiecie co się wydarzy i kto może Was odwiedzić.

Obowiązki domowe, praca online i sytuacja, która przytłacza nie jest żadną wymówką.

Nie mów, że skoro jestem w domu, nie muszę o siebie dbać, bo to bez sensu, z nikim się nie spotykam i nikt mnie nie widzi.

Aha

Nikt

Ale Ty siebie widzisz. Spójrz w lustro. I jak dzisiaj wyglądasz? 

Co masz na sobie?Jak się ubrałaś? Odpowiedz.

Uważam, że kto dba ten będzie dbał.

Na żadne zaniedbania nie ma tłumaczenia. Usprawiedliwić można przypadki losowe i sytuacje wyjątkowe - choroba, wojna etc.

Dbajcie o siebie. Na pewno warto.

Zdrowia i wytrwałości kochani.